zmiany w

[...] sie caly czas woda zbiera, i wzdecia tez mam, musze sobie ta pokrzywe do picia kupic jak obli radziła. _kavva_, ja odstawiłam nabiał i po pierwszym tygodniu widziałam już zmiany w talii. Wypróbuj na sobie. Tylko, ze ja nie jadłam twarogu w ogóle, bo tu takowego nie ma, tylko kefiry, mleko i serek biały o rzadkiej konsystencij. Co do picia ... [...]

[...] się kanapkami na białej bułce i batonami !?!? właśnie ja nad tym ubolewam z dnia na dzień.. jadło sie tego tyle kiedyś i się miało płaskie brzuszysko a teraz? o zgrozo.. zmiany w organizmie człowieka czasem są cięzko akceptowalne ;/ a jak na złość dziś w pracy jak nie rozwalai ciasta to jakieś tofifi albo merci.. a jak mowie nie dziekuje nie [...]

[...] że chyba źle się mierzę.. niemożliwe żeby mi w cycki poszło.. po analizie wyników pomiarów zapowiada się kolejny tydzień oczekiwania na jakieś spadki :) i tak pozytywne zmiany w strukturze ciała motywują do dalszej pracy nad sobą :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d25b1c0dc3ae438ca14a704938dd1446.JPG Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-11-12 [...]

[...] tydz większych przeskoków w ciężarach. Udało się dojść do fajnych wyników z czego jestem zadowolony. W sbt jeśli nic się nie zmieni wypadnie mi off, także od ndz będą zmiany w suplementacji, jedzenie pójdzie w górę. Za to skończą się już przeskoki typu 10kg w wyciskaniu co tydz czy 20 w siadach. Z obecnych wyników jestem zadowolony, [...]

[...] od dni push dlatego dojdzie dodatkowy dzien w rotacjii Na start Nogi 400b 770w 70f Pull 400b 680w 70f Push 400b 640w 70f DNT 400b 360w 90f Z czasem na pewno będzie to podbijane Do tego wracam do cardio 4x25, w trakcie cuta było 7x30 i więcej jak dzień pozwolił Do tego zmiany w treningu Ale ten będzie rozpisywany na bieżąco w kolejnych wypiskach

[...] to wynik zbyt nagłego zwiększenia objętości. U Ciebie może to być związane z rozcięgnem. Być może podczas biegu podświadomie próbujesz odciążać i choronić stopę co powoduje zmiany w biomechanice biegu, odchylasz się mocniej do przodu i przeciążasz okolice łydek. [...]

[...] dobry art ... niestety nie daje jednoznacznej odpowiedzi - byc moze takowej nie ma. Ciezko stwierdzic, czy stosowanie lekow sterydowych wplywa BEZPOSREDNIO na patologiczne zmiany w miesniu sercowym - ja osobiscie przychylam sie do opinii, ze nie. Natomiast logicznym jest, ze moze miec posredni wplyw na negatywny przerost miesnia sercowego - [...]

[...] zjesz w święta, że 2 miesiące wcześniej musisz je "oszczędzać"? ;-) masz tak niedożywiony organizm, że podniesie kcal wyjdzie Ci tylko na + i wątpię czy zauważysz jakieś zmiany w sylwetce przy 1800 nawet. ja mam 163cm wzrostu i sztanga mi w niczym nie przeszkadza, może spróbuj nagrać i wrzucić nam filmik? Taaak, wiem... Ale w święta [...]

Niestety w tym tygodniu muszę ćwiczyć 4 dni z rzedu i nie jest to dla mnie optymalne rozwiązanie.Od poniedziełka wprowadze zmiany w dniach hipertrofii. Wrzuciłem kreatynę od dzisiaj po kilku tygodniach przerwy i cóż...ostatnia prosta do 100kg na wadze ;-) Później wycinka i zobaczymy ile tak naprawdę udało sie tych mięśni zbudować.

[...] tym planem? może zmiana fazy co 3tyg, wtedy cały mikrocykl zajmie mi 9tyg, a potem przejdę na jakiś 5-dniowy trening? Spokojnie.Po 4 tygodniach można wprowadzić lekkie zmiany w ćwiczeniach uzupełniających,wprowadzić dropy,superserie...itd. Po 8 tygodniach można całkowicie zmienić matryce-ale główne siłowe ćwiczenia muszą zostać z [...]

[...] ok 35-40 minut. Po wszystkim bieżnia 45 minut, marsz pod górę 4,9 km, wznos 11,5, 3,5 km. Spalonych kalorii 430kcal. Poniżej miska i pomiary Obliques czy możemy już jakieś zmiany w misce zrobić???? Chodzi mi o dwie rzeczy.... Jedna to sama się stresuję że mam taki rozkład tzn tak dużo kalorii i mam przy nim chudnąć. Sama sobie ciśnienie robię i [...]

[...] z Curtisem Blaydesem przeniesiony na główną kartę UFC 213 Zmiany w rozpisce zbliżającej się gali. Gala UFC oznaczona numerem 213 odbędzie się już 8 lipca, ale słowo zmiany najlepiej opisuje to, co dzieje się obecnie z kartą walk. W środę dowiedzieliśmy, że z powodu problemów zdrowotnych Donalda Cerrone nie dojdzie do jego walki z Robbiem [...]

Nie dość, że nastąpiły bardzo pozytywne zmiany w sylwetce to jeszcze w głowie. Tylko pogratulować :-))

jakie dawki teraz? cos sie zmienilo? Jakies zmiany w diecie, treningach po dymetadrine? A mierzyles moze cisnienie? Tak z ciekawosci, chcialbym wiedziec jakie zmiany... i jeszcze jedno jakies suple inne bierzesz? Zmieniony przez - JayMan w dniu 2006-04-14 16:35:14

Środa Dziś łapy trenowane , mega pompa na bicku :-)) Zmiany w szamce , obcinam wegle ,cardio zostawiam takie jak w tamtym tyg , trzeba sie spieszyc bo dół brzucha jeszcze odstaje ;-) Trening Bic Tric 1.Uginanie przedramion stojac oparty o sciane sztanga prosta 4 serie 2.Młotki jednorac linka wyciag dolny 3 serie 3.Modlitewnik maszyna 4 serie [...]

Środa Dziś łapy trenowane , mega pompa na bicku :-)) Zmiany w szamce , obcinam wegle ,cardio zostawiam takie jak w tamtym tyg , trzeba sie spieszyc bo dół brzucha jeszcze odstaje ;-) Trening Bic Tric 1.Uginanie przedramion stojac oparty o sciane sztanga prosta 4 serie 2.Młotki jednorac linka wyciag dolny 3 serie 3.Modlitewnik maszyna 4 serie [...]

tylko czy takie zmiany w ilosci wegli w skali tygodnia w przypadku cukrzyka sie sprawdza? pytam, bo sam nie wiem%) znam jednego zioma z silowni, cukrzyka na insie, to on trenuje 5 dni w tygodniu pod rzad, aby tych zmiennych bylo jak najmniej, to wlasnie pomaga mu kontrolowac cukier w ryzach, wtedy weekendy ma nieco na nizszych weglach, ale wtedy [...]

tylko czy takie zmiany w ilosci wegli w skali tygodnia w przypadku cukrzyka sie sprawdza? pytam, bo sam nie wiem%) znam jednego zioma z silowni, cukrzyka na insie, to on trenuje 5 dni w tygodniu pod rzad, aby tych zmiennych bylo jak najmniej, to wlasnie pomaga mu kontrolowac cukier w ryzach, wtedy weekendy ma nieco na nizszych weglach, ale wtedy [...]

[...] ułatwia ich stratę, a budowanie mięśni to teraz dla mnie priorytet. "Wersje" IF , którą będę stosował to "Skipped Meal" - po prostu będę pomijał śniadania. Czekają mnie też zmiany w diecie. Więcej napiszę w niedzielę, gdy będę robił podsumowanie tego tygodnia i miesiąca. Trening Leciutki, trzeba dać organizmowi trochę luzu. Martwy ciąg 10x27kg [...]

[...] - czyli nieźle jest i to widać po sylwetce, niektórzy w tych dziennikach o nim chyba zapomnieli, bo zamiast wyjść w górę ze 'strefy bezpieczeństwa' to robia jakieś komiczne zmiany w treningach co rusz i po 15-20 pwotórzeń lub dodadzą po 5 serii żeby tylko na razie nie zwiększać kilogramów, wszystko to zamiast się wziąć za ciężar konkret %-) bez [...]